¿QUE PROPÓSITO TIENE YO TE AYUDO?

"El secreto para tener buena salud es que el cuerpo se agite y que la mente repose" (Vincent Voiture)

La mayoría de nosotras empezamos a conocer el deporte o "educación física" en los colegios. Y no se vosotras pero yo lo odiaba. Correr, subir una cuerda, saltar el potro o hacer volteretas en el plinto.

Actualmente, lo se por mi hija de 15 años, las cosas algo han cambiado pero más o menos se siguen enseñando ese tipo de disciplinas y las bases de los deportes más comunes: fútbol, basket, tenis...etc.

Cuando eres muy joven, bueno, pues si lo mencionado anteriormente te gusta perfecto y si no, pasas lo mejor que puedes la asignatura y una vez que deja de ser obligatoria o acabas la etapa escolar, abandonas y a otra cosa mariposa.

Pero, ¡Ay cuando los años van pasando y no has dedicado tiempo al ejercicio! Empiezan dolores varios: los más comunes dolor de espalda, de rodillas y cervicales.Eso a su vez hace que nos cueste más movernos y entramos en una espiral de sedentarismo de la cual cuesta salir.

¿Cuantas personas se apuntan al gimnasio? Muchísimas, casi todas en algún momento u otro de su vida. ¿Cuantas perduran en el tiempo y acaban disfrutando? Muchas menos.

Motivos varios: no acaban de enganchar con una actividad placentera, lesiones por mala ejecución de ejercicios, no saber que es lo que realmente necesitan para su estado de salud o condición física, estar cansados por las actividades del dia a dia y no verse con fuerza para hacer una rutina de entrenamiento, falta de motivación y de que haya alguien que te entienda y te diga:"tranquila YO TE GUÍO, YO TE AYUDO"

Pues bien, yo soy ama de casa, trabajo en una gestoría y soy madre. Como ya vais viendo en redes, he ejercido como monitora de aeróbic y fitness durante muchos años (aquí en el blog, pestaña "About me" está mi titulación, cursos y seminarios realizados) y he ayudado a muchas personas a encontrar en el ejercicio una válvula de escape, una subida de endorfinas(hormonas de la felicidad) o simplemente las he guiado para relajarse, saber respirar y ganar movilidad en músculos que se van acortando y nos limitan los movimientos causando dolor.

(Soy la segunda por la izquierda)

Y ahora esa ayuda te la puedo ofrecer en asesorías online, clases de mindbody y relajación, rutinas de ejercicios personalizadas y demostrarte que el hacer ejercicio es algo fácil y divertido.Y lo mejor, no necesitas invertir mucho tiempo para tener resultados: una sesión conmigo de relajación guiada de 10-15 minutos que te deja "nueva", o una combinación de ejercicios al ritmo de la música que te hacen desconectar y tonificar tu cuerpo, fáciles de seguir y de ejecutar.Una delicia, te lo aseguro.

Muchas me vais preguntando por cursos o sesiones y en eso estoy: preparándolas con mucho cariño para que la disfruteis en breve.

Os mantendré informadas de todo y mientras os dejo a vuestra disposición mi blog y mi grupo YO TE AYUDO de FACEBOOK para conocerme, preguntar todo lo que queráis y por qué no, para que me expliquéis vuestros casos concretos o necesidades.

Y si te gusta lo que lees y las sugerencias e ideas que publico siéntete libre e invita a otras a conocer mi página.

Estaré encantada de atenderos.

Ya sabes, Yo te ayudo.

Luisa González.

#yoteayudo #fitnesssalud #mindbody #gimnasia #tonificacion